台中有一家5口全為糖尿病患者，蔡爸爸17年罹患糖尿病，長年血糖過高，早引發視網膜病變而失明，親眼見證蔡爸爸失明的三姊弟，竟自恃年輕，就算都被確診為糖尿病，依然沒有規律用藥及控制血糖，陸續出現糖尿病視網膜病變、黃斑部水腫問題，差點走向父親因糖尿病失明的後塵！

兩姊妹中的妹妹眼睛首先發難，5年前眼前竟飄出黑影，當時認為只是工作用眼過度，黑影持續2~3個月後，沒想到竟逐漸擴大到一片漆黑，緊急就醫後，被醫師確診為糖尿病引起的黃斑部水腫，透過新生血管抑制劑治療後黑影已消失且視力也慢慢恢復。

在妹妹治療期間，國中即確診糖尿病的蔡姊姊竟同時也看到黑影，從國中就有視力模糊問題的她，認為視力模糊並不影響生活而輕忽，直到眼睛一度看不見才正視問題的嚴重性，感到可怕！差點成為盲眼雙姝的兩人，現已不敢再輕忽糖尿病的視網膜病變，除了控制血糖外，每年更不忘進行一年一次的眼底檢測。

國內糖尿病人口高達227萬人，中國醫藥大學附設醫院眼科部主治醫師林純如表示，據統計近1/3的糖尿病患者因糖尿病引起視網膜病變問題而失明，其中大約10萬名患者失明主因就是「糖尿病黃斑部水腫」。

林純如指出，臨床觀察罹病5年以上的糖尿病患者，就會產生輕度的視網膜病變問題；當罹病高達15年以上，有8成患者會出現不同程度的視網膜病變問題。尤其年長的糖尿病患者，若同時合併多種併發症，如：高血壓、高血脂、腎病變，更增加視網膜病變的機率，且視力影響的病情也會較為嚴重。黃斑部病變治療應把握黃金治療期，若罹病2年未治療，9成患者視力會惡化至0.1以下，這時能給予的治療是很有限的，恢復視力的機率更是渺茫，甚至嚴重影響到平日生活起居，如同上述案例中的蔡爸爸一樣。

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      消除疲勞的護眼按摩

眼睛疲勞時，頸部肌肉會僵硬，眼睛四周的血液循環也會變差，所以會引起黑眼圈、假性近視、肩頸痠痛、頭痛等症狀。透過一些簡單的指壓與按摩，不但可以放鬆眼部肌肉、促進血液循環、消除眼睛疲勞，更可以預防視力減退及老化。
首先，在做眼部按摩之前，必須先洗淨臉部及雙手，之後可用熱毛巾熱敷510分鐘促進血液循環，再擦上適當的保養品或眼霜幫助潤滑。其次，若是身體不舒服或眼睛有發炎症狀，就不要進行按摩。再者，要注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是用力按到痛才有效，也要小心不可以按到眼球。在眼眶周圍有許多常用穴道，包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子、承泣、四白、睛明穴及太陽穴等等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。以下介紹幾種簡單又實用的護眼按摩法：

眼部常用穴道
步驟1：輕閉雙眼，雙手握拳，以食指的近端關節，輕按第159頁穴道圖所標示的穴位，輕按壓眼眶周圍，由睛明穴開始，各穴位按壓5秒，重複35次。亦可用雙手食指指腹進行上述動作。

一般人常用「視茫茫」來形容老人的眼力，意思是不但有老花問題，還會感覺有一層雲霧感，以致眼前事物看不太清楚。眼睛是靈魂之窗，最能反映一個人老化的程度，如果不想讓視力更加惡化，必需從護眼保健開始著手。

老人眼睛平時要常保護，避免快速老化，併發眼睛疾病。提到護眼動作，有的人誤以為是拚命滴眼藥水，或人工淚液，雖然能夠暫時緩解眼睛疲勞與乾澀，但是，眼藥水與人工淚液，也並非萬能，如果未在醫師指示下使用過量，對眼睛健康也是一大危害，必需注意。基本的護眼動作，應該從日常保健做起，尤其是透過攝取一些天然食物，有助於補充到眼睛所需的維生素A、維生素B2、葉黃素等營養素，遠離眼睛相關疾病如白內障提早報到。

吃菠菜防眼睛發生病變

英國曼徹斯特大學有一項研究證實，菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對於預防眼睛衰老導致的視網膜黃斑部病變，也十分有效。甚至美國俄亥俄州大學的研究也顯示，菠菜中含有大量葉黃素，對於預防白內障也有幫助。

嗨.大家好.最進很忙.因為回學校進修.當學生了.所以有兩個月沒有在部落格與大家聯繫..祝福大家.身體健康.事事如意..

納稅人，你知道你每年繳的綜所稅，有六成拿去支付軍公教退休金？軍公教，你知道每三個現任者提撥的退撫基金，就要負擔一個退休者，這種制度撐得到你退休時嗎？馬政府的政策讓這些問題惡化了，而最大受益者卻是像馬總統這般，吃一輩子公家飯、領高薪、快退休的高官們！

事實上，有一組數字最能明確反映台灣各種政策規定下的退休年金大餅，是怎麼分配的。在目前公布最新的二○○九年社會安全統計中，軍公教退休金及公保養老年金總共領走了二八九五億元，勞工領走的新舊制退休金和勞保老年年金則總共約一四四七億元，軍公教整整是勞工的一倍；即使把國民年金、老農年金都加進來，所有非軍公教人民一年所領的制度退休金總和也遠不及軍公教。以全台軍公教八十多萬人，勞工大軍九百多萬人來看，多數人獲得的資源卻是少數人的一半，勞、公同樣都有退休老人，待遇怎麼差那麼多?

軍公教退休金和勞工退休金都是國家「坐莊」、以法律強制設立的制度，但設計這些法制的政府卻明顯偏好自己的從業人員。例如，馬英九競選連任前無視國家財政、以追加特別預算舉債，幫軍公教加薪三％──連已經退休的軍公教都一起加薪，當時的理由是勞工在之前五年平均薪資成長二．九％。那麼如今勞工平均薪資已退回到十五年前的水準，怎麼不見馬政府「跟上民間趨勢」來為軍公教減薪？為何民間薪資、收入、福利隨經濟起伏進退，公家人員自己規定自己的待遇，卻只能加、不能減？

【聯合晚報╱記者李樹人整理】

問：五年前，接受雷射近視手術，術後視力矯正分別為1.0 及0.8，還算可以接受。不過，近一年來，視力變差，近視度數慢慢回來，到醫院檢查，發現兩眼近視皆復至100度左右。 個人今年45歲，眼睛老花狀況逐漸出現。現在看遠時，必需戴上100度的近視眼鏡。看報紙、打電腦，就需拿下眼鏡，否則難以聚焦。不知這種情況還適合接受另一次雷射近視手術嗎？還是有其他方式可以改善視力？（台北市、45歲、傳播業、陳先生）

萬芳醫學中心眼科主任吳建良答：接受雷射近視手術，幾年後，確實有人度數會慢慢回來。臨床上，有些醫師會建議，找出慣用眼睛，再動一次雷射近視手術，只做這一顆。如此一來，慣用眼睛負責看遠的，非慣用眼睛則可以看近的，平常就不用再戴眼鏡。不過，這種改善方式大概只能維持幾年，一般到了50歲，老花眼度數會增加至200度，屆時老花問題就會更嚴重，可能得戴上老花眼鏡。 至於第二次雷射近視手術，不見得每個人都能做，如果角膜厚度不夠，就不建議動刀。如果想透過手術來矯正，不必再戴眼鏡，術前應該接受妥善完整的眼底檢查。

以上是雷射開刀後遺症.所以開刀之前一定要了解並考慮清楚！.達新眼鏡公司.關心你.並祝你.中秋節快樂.身體健康。